寒露丨天寒露重,养生从足部开始
寒 露
露气寒冷 将凝结也
红叶深秋凝景象,蝉噤荷残偶见霜。
晨早洦塘腾雾气,袅袅轻盈舞逸上。
——《二十四节气之寒露》
寒露节 节气三候
初候,鸿雁来宾;
宾,客也。先至者为主,后至者为宾,盖将尽之谓。
二候,雀入大水为蛤;
雀,小鸟也,其类不一。此飞物化为潜物也。
三候,菊有黄华。
草木皆华于阳,独菊华于阴,故言有桃桐之华皆不言色而独菊言者。
寒露节气
养生要务
俗语云:白露不露身,寒露不露脚。
寒露过后,南方还在秋风送爽的金秋,东北和西北等高纬度地区用气候学的四季划分标准衡量,已经进入寒冷的冬季了。
脚,被称为人体的“第二心脏”,脚部像人体的水泵,将远心端的血液推回心脏,使全身血液流畅,所以脚部受凉全身都发寒,也容易引起感冒。
有研究发现,脚部受寒的人,会牵连上呼吸道系统,致使抵抗力降低,引发上呼吸道感染。
中医学中,人体足部蕴含着机体的重要信息,心、肝、脾、胃、肾、肺、肠等都能在足底找到对应的反射区。
足底有人体最重要的腧穴之一涌泉穴,涌泉穴属足少阴肾经,与足太阳膀胱经相表里,主管泌尿生殖系统、神经精神系统、呼吸系统、消化系统和循环系统的疾病。
寒露养生
做到足部“三多”
寒露之后要做好足部保暖,选择以舒适暖和为宜的鞋袜,双足的表面温度宜维持在28℃~30℃最为舒适。
01
多运动
足部下接地气,有空时候多在鹅卵石路上行走,可使足部的肌肉、韧带、关节、神经末梢得到锻炼,也能促进血液循环,改善“脚寒”症状,长期坚持可对慢性疾病和神经精神性疾病的预防与治疗有好处。
02
多泡足
秋冬季天气寒冷,人体血液循环减缓,睡前坚持用40℃热水泡足部20分钟以上可促使血管扩张,促进血液循环,改善因上呼吸道系统和神经精神系统的不适,因此泡足后经常发现感冒症状减轻,睡眠更好也是这个原因。
03
多按摩
足底有人体重要的涌泉穴和各器官的反射区,通过足底按摩刺激脚底穴位,可加强经脉间“气”的顺畅流通,增强抵抗力。同样的,身体不适可通过足底按摩,减轻和改善疾病症状,例如畏寒、便秘、头痛头晕、关节痛、感冒鼻塞等。
项美健康美体管理仪
人体工程学设计
脚踏板采用12.6度的人体工程学设计,提高工作效能;足部踩踏板完美贴合足,给予足部舒适体验。温热效应+杀菌除菌+穴位刺激,帮助人体排除寒气毒素,调节内分泌系统。
项美健康美体管理仪
人体工程学设计
足底蕴含人体各部位信息,按摩刺激相对应的部位可改善对应部位的不适,起到辅助治疗效果。长期坚持使用对头晕头痛、畏寒怕冷、便秘起夜等都有很好的改善效果。
同时长期使用仪器一方面疏通淋巴系统排毒,一方面促进血液循环畅通,固本培元提高免疫力,减少慢性病的侵害。